Szkoła Zdrowych Pleców

 

Szkoła Zdrowych Pleców

- w jakim celu ? 


"lepiej zapobiegać niż leczyć"
RehaPraxis wychodzi o krok do przodu i zaczynamy działać!

Od Was tylko zależy czy dołączycie i faktycznie zamiast leczyć będziecie zapobiegać.
 

Idea "Szkoły zdrowych pleców" to program pilotażowy, zachęcający do udziału, ze względu na fakt, że to profilaktyka, a nie leczenie przynosi najlepsze rezultaty!
 

Zajęcia grupowe dla dorosłych (pań i panów): grupy max 6 osobowe; czas zajęć 45 min. 1 raz w tygodniu.Celem zajęć jest: zwiększenie siły mięśni posturalnych, mięśni głębokich odpowiedzialnych za naszą postawę, utrzymywanie kręgosłupa w najbardziej optymalnym ustawieniu, ogólne usprawnianie, poprawa kondycji fizycznej. Wszystkie ćwiczenia prowadzone są ze zminimalizowaniem nieprawidłowych obciążeń dla kręgosłupa i kończyn dolnych, prowadzone ćwiczeniami izometrycznymy, stretchingiem, Pilatesem.

- dla kogo?

   
Zajęcia kierowane są do osób:
- dbających o profilaktykę bólów kręgosłupa,
- po dyskopatiach,
- rwach kulszowych
- i innych schorzeniach ortopedycznych
- oraz albo przede wszystkim dla osób pracujących w pozycji siedzącej. 

Przeciwwskazaniem są aktualne ostre stany bólowe i zapalne (tu zalecana jest konsultacja i rehabilitacja indywidualna ukierunkowana bezpośrednio na problem)


Pierwsze wejście na zajęcia 25 zł.
Kolejne to pakiet 4 spotkań w kwocie
135zł

ZAPRASZAMY

ZADBAJ O SWOJE PLECY